행복 4.0

 

 

행복 4.0

저자 우문식

출판 물푸레

발매 2014.01.05.

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행복 1.0은 행복은 내가 원하는 것을 얻는데서 온다.  2.0은 행복은 안과 밖에 있다. 3.0은 행복은 사이에 있다.  그리고 마지막으로 4.0은 행복은 만들 수 있다

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안락한 삶은 샴페인을 마시거나 고급 승용차를 타면서 느낄 수 있지만 진정한 행복은 조건이 아니라 일상생활에서 자신의 강점과 미덕을 발휘하는 것에서 부터 시작한다고 한다

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행복4.0은 긍정심리학과 맥을 같이하며 각각의 개인이 느끼는 행복의 정도를 노력에 의해서 만들 수 있다고 한다.  놀라운 사실은 행복도 유전이 된다는 사실을 일란성 쌍둥이의 추적 조사에서 밝혀졌다는 사실이 흥미롭다. 개인의 성격은 유년시절의 주변 환경에 의해 만들어질 것으로 생각을 했는데 아니었다.  유전이 대부분을 차지한다는 흥미로운 사실을 알게되었다.

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대부분의 사람들은 어린시절의 기억이나 상처가 성인기에 영향을 끼친다고 알고 있다.  하지만 마틴 샐리그만은 어린 시절의 경험이 실제로는 성인기에 거의 전혀 영향을 끼치지 않는다는 점을 입증했다.

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이 책을 고르게 된 이유 중의 하나는 내가 너무 부정적인 생각만 가지고 있다고 생각했기 때문이다.  그런데 저자에 따르면 인간은 평균적으로 85퍼센트의 부정적인 생각과 15퍼센트의 긍정적인 생각을 한다고 한다.

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상대방이 바뀌기를 바라는 것은 어려운 일이다. 그 실마리는 당신에게 있다.